El platano contiene  proteinas y muy pocas grasas. El platano es muy rico en minerales, entre los que destacan el potasio, el magnesio y el hierro. Su riqueza en potasio hace que sea una de las frutas mas frescas. Algunas vitaminas del platano son:

Informacion Nutricional:
Enegria             92,0 kcal=384 kj
Proteinas          1,03 g
Vitamina B1     0,045 mg
Vitamina B2     0,100 mg
Vitamina B6     0,578 mg
Vitamina C       9,10 mg
Vitamina E       0,270 mg
Hierro               0,310 mg
Potasio             396 mg
Colesterol         --------


Los plátanos son no sólo una buena fuente de vitaminas del complejo B también contienen vitamina C, los niveles A y de potasio. La fibra natural en los bananos también contribuir a los muchos beneficios que figuran a continuación.


            

0 Comentarios :

Publicar un comentario

SIGUENOS EN FACEBOOK

RECETAS POPULARES